SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • [...] na lekcji było mi troche ciepło w brzuchu (nie ćwiczyłem brzucha) tak jak po dwóch bronkach. Dodam, że razem z ECA zjadłem niecałąbułke, szklanke mleka i tabletke BodyMax(witaminy+żeń-szeń) ale nie sądzę żeby to kolidowało. Kopa nie było, może to ciepło oznaczało spalanie tłuszczu, a może po prostu tak na nie czekałem że to tylko siłą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2001-11-20 13:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dobraniu odżywek na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Planuję zakup odżywek na 8 tyg. cykl na mase. W tym: gainer, białko, stack kreatynowy, bcaa, hmb, jakieś witaminy Proszę powiedzcie mi czy wybrane przeze mnie produkty byłyby odpowiednie i są warte swojej ceny: gainer: Pvl - Mutant Mass / po treningu białko: SFD Wpc protein plus / co 2/3 dzień na śniadania stack: MusclePharm - CREATINE / [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2012-03-31 18:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyt o suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po 2tabletki /olimp mega caps 1400 - rano, w poludnie, po treningu - razem z posilkiem -tcm olimpu 2x dziennie po 5tabletek - 5 na czczo, 5 po treningu silowym -wpc -gainer -witaminy olimpu - kiedy je jesc? -o-3 - ile? co byloby jeszcze niezbedne? i jak rozlozyc te suplementy tzn przede wszystkim kiedy szmac? dzieki za odp:) odsylam rowniez do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2008-08-19 17:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze zaplanowany cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dieta - jest. Ogólnie wcześniej brałem jakąś kreatynę, białko po treningu itd., ale dietę mam od stycznia tego roku i suplementacja na poważnie też. Stała suplementacja - witaminy i minerały, gainer jako posiłek na zajęciach, bcaa 10g przed treningiem i 10g po treningu oraz max carb, które popijam na sw. A cykle to: 1. X-PAND Energized [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2012-12-16 00:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój organizm nie zatrzymuje wody.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem,dokładnie taki jak w temacie.Biorę kreatynę,piję 4 l wody dziennie,ale praktycznie nic z tego nie zostaje w moim organiźmie.Sikam cały czas,wypiję kilka łyków i po 10 minutach muszę iść do kibla lać.Co robić ? Jakies dodatkowe suple ? Witaminy bądź ziółka z apteki ? Pomóżcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6462 Data: 2005-10-21 18:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakich Warzyw nie łączyć!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W ten sposób sałatka staje sie mniej wartościowa. Z podobnych powodów nie należy łączyć innych warzyw ze sobą: POR ----- CEBULA SELER ----- MARCHEWKA OGÓREK ---- POMIDOR By zmniejszyć straty witaminy C do potrwa można dodać natkę pietruszki Natknąłem sie przeglądając przy śniadaniu prasę mamy... Źródło: "przyjaciółka" 12-20 VI 2007

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2007-07-05 12:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na mase.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuje zacząć masę. Zastanawiam się nad suplementacją. Spory okres czasu brałem kreatynę. Najpierw ~4tyg 10g/d, później od razu przeszedłem na stałą suplementację 5g/dzien. Przerwa była może jakieś ~2tyg. Czy mogę znowu kontynuować stałą suplementację 5g/d mono ? Póki co planuje: - Kreatyna mono 5g/d - Witaminy, głównie C, myślę nad [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-10-23 18:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower a odpoczynek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] skurczy , przez 8 dni nie potrafiłem chodzić , teraz znowu sie zaczyna, nie pije wogule coli (kiedyś piłem dużo tego ale to niezdrowe i wypłukuje magnez to odstawiłem) Biorę witaminy, magnez w tabletkach morsujących i*****a dalej mam takie problemy Może to porostu od przemęczenia ?? Hmm sam nie wiem , az tak dużo nie jeżdżę , mam kumpli co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2005-08-29 14:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny trening na siłe i mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 25gram z mlekiem Carbo 50gram po treningu Aminkowasy BCCA po treningu Kretayna 3razy dziennie Zma 3tabletki przed snem fenuplast oraz tribulus rano nadczo i przed snem 4posiłki dziennie koło 160gram białka, 400weglowodanow i 50/60 tluszczy 3razy dziennie tran(tabletki) + witaminy Odzywki mam wszystkie łaczyc?? czy najpierw jedne potem drugie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2005-04-08 14:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 62kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BCAA 10g przed i 10g po treningu (w dni nie treningowe też brać?) Monohydrat kreatyny 5g przed i 5 g po treningu Jabłczan kreatyny 10g w DNT na czczo ZMA 3 tabletki (tak jak poleca producent) na noc Oraz jakie witaminy i minerały polecicie ? /SFD/2017/7/21/dea9234c5b03465d81422c308769f285.jpg Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2017-07-21 13:37:38

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2017-07-21 13:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fizyczna praca a ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się ruszam, mięśnie zastygają czy rano jak wstaje a w pracy jak się rozruszam to da się żyć. Więc mam pytanie co stosować na wzmocnienie kręgosłupa, jakie ćwiczenia, dieta, witaminy. Dodam że gdzieś od lutego mam zamiar na siłownie wrócić bo wcześniej już jakąś przygodę z nią miałem ale często wybierało się inny styl życia po jakimś czasie.. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2014-01-21 13:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTROWIA WPC 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Stałem się posiadaczem OSTROWIA WPC 80 za cenę 280zł Czy warte jest zachodu branie tego??? jakieś Opinie.?? (Na innym forum wyczytałem ze bardzo dobre białko) Czy te Witaminy By Pasowały do Cyklu Z Ostrowią: BIOGENIX CELL PUMP 120 CAPS HMB BIOGENIX 120 caps OLIMP CARBO 3KG hi-tec vitamin a-z Naturell Vitamina B12 (100 mg x 100 tabl.) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2009-06-21 15:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bzdura. Choc przypuszczam, iz artykul jest sponsorowany, to cala sprawa jest interesujaca. Byc moze idea chelatowania to wymysl marketingowcow majacy nas uspokic, ze witaminy/mineraly sie swietnie przyswajaja ? Czy patenty uzywane przez Olimp sa obliczone jedynie na zastrzezenie przed konkurencja produktow, lecz bez weryfikowania, ze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2013-03-22 00:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. Redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 24 Płeć mężczyzna Cel Redukcja tkanki tłuszczowej Waga 83,9 Wzrost 180 Aktywność w ciągu dnia praca w głównej mierze siedząca. Aktywność fizyczna to siłownia,basen (prawie codziennie) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) dobry Stosowana lub planowana suplementacja- Witaminy, omega 3+, białko Po rocznej przerwie (wypadek) wracam do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2018-02-12 14:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+wino

    Temat
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie uda, brzuch 13. STAN ZDROWIA: dobry Pytanie Chce zrobic cykl z mety i wina (tabsy 10mg). Czy mogl by ktos doradzic czy brac razem, czy wino na koniec? Chce zaczac od 20 mg mety. Nie zalezy mi na samej masie po mecie (taka juz mialem)oslonki mam witaminy tez, na odblok clomid. Prosze o rozpiske

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2010-02-12 09:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z carbo dodac ? %-) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy cos ponad rok 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy jakies mono, wpc, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 miechy 10) informacje na temat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2013-05-07 21:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEŹBA SIŁA (konkretny plan)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wsystkie ćwiczenia . Nie wiem czy lepiej ćwiczyć na ciężarach czy typowo ze swoją wagą - ale nie wiem czy to jest lepsze czy to . Proszę o jakieś dobre odpowiedzi z waszej strony . Zaczynam już układać dietę ( nie wiem jaka powinna być nadwyżka kaloryczna w robieniu siły i rzeźby |??) Kupuje sobie zestaw odżywek + witaminy . Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2012-06-04 11:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co byście polecali na regenerecje i wzrost masy przy takich treningach?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -1st trening typowo wytrzymałościowy - 2godz. -2nd trening: 1godz. biegania , 1godz siłownia Jeśli chodzi o suplementy to mam zamiar brać: cm3, BCAA, izotonik do wody, witaminy i minerały. Nie mam pewności czy kupic sobie Białko, czy Re-cona (MusclePharm ) No i druga sprawa czy kupic sobie Natural Sterol Complex (Universal) Odzywek troche [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2015-08-30 17:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawa. Kumplowi starzy zrobili test na THC z moczu (taki z apteki) i wyszedl mu pozytywny, co bylo wielkim zonkiem bo w zyciu on ziola nie jaral. Podejrzewamy, ze to przez witaminy ktore bierze (cos tam mi pisal ze witamina B zafalszowuje wyniki). Jedyne co wdupcal z roslinnosci to galka muszkatolowa. I teraz ma przejeebane. I chcialby starym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2004-09-03 23:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKI NA SIŁOWNI _ POMOCY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] rację . Co na śniadanie , co na 2gie etc . dodam że nie nawidzę twargou a podobno jest ważny ... Ewentualnie jakieś suple na start - jakie ile - jak dawkoać i kiedy . Jakie witaminy etc . Drugie pytanie odnośnie planu : Planuję 3 x w tygodniu ćwiczyć znalazłem plan 2 serie na każdą partię mięśni po 10-12 powtórzeń i tu pytanie czy taki plan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-07-24 23:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)